Trening całego ciała oparty na elektrostymulacji mięśni
Prowadzimy treningi EMS (Elektro-Miostymulacja). Jest to nowoczesna metoda treningu, która wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulowania Twoich mięśni, dzięki czemu nawet krótkie sesje treningowe dostarczają intensywnego wysiłku i efektów porównywalnych z długimi treningami tradycyjnymi. To oznacza, że oszczędzasz cenny czas, nie rezygnując przy tym z rewelacyjnych wyników. Ten rodzaj treningu jest także bezpieczny i indywidualnie dostosowany do Twoich potrzeb.
W Seliga Sport Clinic & Spa Lesznowola trening EMS ma charakter treningu personalnego, podczas którego ćwiczysz indywidualnie z naszym trenerem. To on ustawia parametry impulsów elektrycznych, uwzględniając Twoje cele treningowe i poziom zaawansowania. Dzięki temu trening EMS jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i dla zaawansowanych sportowców. Co jeszcze warto wiedzieć? Ten rodzaj treningu jest łagodny dla stawów, co oznacza, że ryzyko kontuzji jest minimalne. Dodatkowo EMS pobudza również metabolizm, pomagając spalać kalorie nawet po zakończeniu treningu. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą ukształtować sylwetkę i poprawić ogólną wytrzymałość.
W Seliga Sport Clinic & Spa Lesznowola trening EMS włączamy się do programu fizjoterapeutycznego w końcowym etapie leczenia kontuzji.
Co daje trening EMS?
Trening EMS może przynieść wiele korzyści dla organizmu, w tym:
- Zwiększenie siły mięśniowej – EMS działa na mięśnie w sposób skoordynowany, dzięki czemu można osiągnąć zwiększenie siły mięśniowej w krótszym czasie niż podczas tradycyjnego treningu siłowego.
- Poprawa wytrzymałości – Trening EMS może pomóc w poprawie wytrzymałości mięśniowej, co przekłada się na lepsze osiągi w codziennych czynnościach.
- Redukcja tkanki tłuszczowej – EMS może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej poprzez stymulowanie mięśni i zwiększenie metabolizmu.
- Poprawa elastyczności – Trening EMS może pomóc w poprawie elastyczności mięśni i stawów.
- Poprawa równowagi – EMS może pomóc w poprawie równowagi i koordynacji ruchowej.
- Lepsza rehabilitacja – EMS może być stosowany w celach rehabilitacyjnych, pomagając przywrócić funkcję mięśni po kontuzjach lub chorobach.
- Skuteczne treningi – dzięki temu, że EMS działa na mięśnie w sposób skoordynowany, może być skutecznym narzędziem treningowym, szczególnie dla osób, które mają trudności z wykonywaniem tradycyjnych ćwiczeń siłowych.
Ważne jest jednak, aby pamiętać, że trening EMS powinien być wykonywany zgodnie z zaleceniami specjalisty, ponieważ nieodpowiednie użycie impulsów elektrycznych może prowadzić do urazów.